Jugendliche 11–17 Jahre
Instinct Fighting Jugendliche
Selbstverteidigung mit Mindset-Training für Teenager: Du lernst, sicher aufzutreten, Grenzen klarzumachen, Konflikte zu entschärfen und dich zu wehren, wenn es wirklich sein muss.
- Alter
- 11–17 Jahre
- Training
- Freitags 17:45–18:45
- Ort
- Bahnhofstraße 24, Mömlingen
- Beitrag
- 39 € pro Monat
Für wen
Für alle, die sich nicht mehr klein machen wollen.
Vielleicht wirst du in der Schule fertiggemacht. Vielleicht hast du abends auf dem Heimweg ein ungutes Gefühl. Oder du willst einfach wissen, was du im Ernstfall tun kannst. Egal, warum du kommst: Hier bist du richtig.
Das Instinct-Fighting-System von Sifu Heiko Spittler verbindet Techniken verschiedener Kampfkünste zu einfachen Prinzipien, die auch unter Stress funktionieren. Dazu kommt Mindset-Training: Haltung, Blick, Stimme, Grenzen.
- Selbstverteidigung, die funktioniertPraxisnahe Techniken statt Show, geübt mit Partnern und in realistischen Szenarien.
- Selbstbewusstsein und MutDu lernst, aufrecht zu stehen, klar zu sprechen und nicht wegzuschauen.
- Grenzen erkennen und setzenWann ist ein Spaß kein Spaß mehr, und wie sagst du das so, dass es ankommt?
- Konflikte friedlich lösenDeeskalation zuerst. Wer sich wehren kann, muss sich nicht beweisen.
- Konzentration und DurchhaltenTraining, das fordert und zeigt, wie viel mehr in dir steckt.
11–17 Jahre · FrEinblickSo sieht
So sieht
Training aus.
Ein kurzer Ausschnitt aus dem Unterricht. Mehr Clips findest du in unserer Videogalerie.
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So startest duIn drei Schritten
In drei Schritten
auf die Matte.
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Probetraining
Wir schlagen dir einen Termin vor. Du trainierst ganz normal mit und lernst Gruppe und Trainer kennen. Kostenlos.
Entscheiden
Danach entscheidest du in Ruhe, ob du bleiben willst. Kein Druck, kein Kleingedrucktes beim Probetraining.
Fragen zum KursGut zu
Gut zu
wissen.
Ich werde gemobbt. Hilft mir das Training?
Das Training kann dir helfen, sicherer aufzutreten, klarer Nein zu sagen und dich im Ernstfall zu schützen. Mobbing zu beenden ist aber Aufgabe der Erwachsenen und der Schule. Hol dir deshalb auch dort Hilfe. Unser Ratgeber zum Thema Mobbing zeigt dir, wie.
Ich bin total unsportlich. Ist das ein Problem?
Nein. Fitness ist keine Voraussetzung, sie kommt mit dem Training. Jede Übung wird erklärt und langsam aufgebaut. Du trainierst mit Jugendlichen in deinem Alter, die alle mal angefangen haben.
Können meine Eltern beim Probetraining dabei sein?
Sprich das am besten bei der Anmeldung zum Probetraining kurz mit uns ab. Wir finden eine Lösung, mit der du und deine Eltern euch wohlfühlt.
Lerne ich hier zu kämpfen?
Du lernst, dich zu verteidigen. Das ist ein Unterschied. Im Mittelpunkt stehen Schutz, Distanz und Flucht, nicht der Sieg in einer Schlägerei. Wer zusätzlich Kampfsport machen will, kann ab 14 Jahren Muay Thai trainieren.
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Bahnhofstraße 24 · 63853 Mömlingen