Vom ersten Mut-Training mit sechs Jahren bis zur Kyusho-Technik für Erwachsene. Jeder Kurs startet mit einem kostenlosen Probetraining.
Alle Kurse vergleichenEhrliche Antworten zu Mobbing, Angst im Dunkeln, Selbstbewusstsein und Notwehr. Für Jugendliche, Eltern und Lehrkräfte.
Alle RatgeberPrüfungen, Seminare und alles, was auf der Matte passiert. Tägliche Einblicke gibt es auf Instagram.
Knapp 30 Kinder und 10 Erwachsene sind zur Sommerprüfung angetreten, und alle haben bestanden. Der eigentliche Wert liegt für uns in den Wochen davor: in der Vorbereitung, in der man über sich hinauswächst, Disziplin zeigt und mental stärker wird. Die Urkunde ist nur der Schlusspunkt.
Gefahren früh erkennen, selbstbewusst auftreten, im Notfall richtig handeln: Warum Selbstverteidigung mehr ist als Kraft und wie unsere Kurse für Menschen aus Großostheim und Umgebung aufgebaut sind.
Unter der Leitung von Heiko, Stefan und Denis haben Anfänger und Fortgeschrittene an einem Samstag praxisnahe Techniken der Selbstverteidigung trainiert.
Die zweite Gurtprüfung unserer Schule: Mit Engagement, Disziplin und technischem Können haben alle Prüflinge das Prüfungskomitee überzeugt.
Am 3. Dezember 2024 fanden die ersten Gelbgurt-Prüfungen der jungen Schule statt. 26 Prüflinge, volle Halle und viele stolze Gesichter.
Am 20. November 2024 hat Sifu Heiko Spittler, Begründer des Instinct-Fighting-Systems, in Mömlingen ein intensives Seminar zur Abwehr von Stock- und Messerangriffen gegeben.
Das erste Training ist der schwerste Schritt. Wir machen ihn dir leicht: Komm zum kostenlosen Probetraining, schau dir alles an und entscheide danach in Ruhe.
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