Wissen, das schützt.
Ehrliche Antworten auf die Fragen, die uns Jugendliche, Eltern und Lehrkräfte am häufigsten stellen. Ohne Panikmache, mit Übungen zum Ausprobieren und geprüften Hilfsadressen.
Selbstverteidigung lernen
Der komplette Einstieg: was wirklich schützt und welcher Kurs zu dir passt.
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Selbstbewusstsein stärken
Haltung, Stimme, Grenzen: wie Kinder und Jugendliche innerlich wachsen.
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Mobbing in der Schule
Was Betroffene, Eltern und Schulen konkret tun können.
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Sicher im Dunkeln
Angst auf dem Heimweg verstehen und mit klaren Strategien begegnen.
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Gewaltprävention
Deeskalation, Zivilcourage und Notwehr verständlich erklärt.
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Selbstverteidigung für Frauen
Realistisch, ohne Kraftvorteil und mit klarem Kopf.
WeiterlesenDu bist gemeint.
Mobbing, Angst auf dem Heimweg, das Gefühl, sich nicht wehren zu können: Auf unserer Seite für Jugendliche findest du alles an einem Ort, dazu eine Übung, die du heute noch ausprobieren kannst.
Zur Seite für JugendlicheBereit für
den ersten Schritt?
Das erste Training ist der schwerste Schritt. Wir machen ihn dir leicht: Komm zum kostenlosen Probetraining, schau dir alles an und entscheide danach in Ruhe.
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