Das Wichtigste in 30 Sekunden
- Kinder dürfen Nein sagen, auch zu Erwachsenen, wenn sich etwas falsch anfühlt.
- Ein gutes Nein ist laut, klar und kommt mit einer Geste: Hand vor, Blick nach vorn.
- Es gibt gute und schlechte Geheimnisse. Schlechte darf man immer weitererzählen.
- Selbstbehauptung heißt vor allem: Hilfe holen. Kinder müssen nicht kämpfen.
Warum Kinder Nein sagen lernen sollten
Kinder lernen früh, höflich zu sein und auf Erwachsene zu hören. Das ist gut. Gleichzeitig sollten sie wissen: Wenn sich etwas falsch anfühlt, dürfen sie Nein sagen, laut werden und weggehen. Sie müssen dafür keine Gründe nennen.
Kinder, die das gelernt haben, holen sich schneller Hilfe, setzen sich unter Gleichaltrigen besser durch und werden seltener zum Ziel von Übergriffen. Kinderschutz-Fachleute empfehlen deshalb, Selbstbehauptung früh und spielerisch zu üben.
So klingt ein gutes Nein
- Stehen. Füße fest, ein Fuß leicht nach hinten.
- Hand vor. Die offene Hand nach vorn, wie ein Stopp-Schild.
- Anschauen. Der Person ins Gesicht schauen.
- Laut und tief. „Nein! Hör auf!“ aus dem Bauch, nicht fragend.
- Weggehen. Zu einem Erwachsenen oder an einen Ort mit vielen Menschen.
Üben Sie das zu Hause im Spiel: Sie sind der Kitzelmonster-Papa oder die Kissenschlacht-Mama, und Ihr Kind stoppt Sie mit einem lauten Nein. Wichtig: Sie hören sofort auf. So lernt Ihr Kind, dass sein Nein wirkt.
Mein Körper gehört mir
Kinder dürfen selbst entscheiden, wer sie anfasst, umarmt oder küsst. Das gilt auch für Verwandte. Wenn Ihr Kind der Tante kein Küsschen geben möchte, ist ein Winken oder Händeschütteln völlig in Ordnung. So lernt es: Mein Gefühl zählt.
Benennen Sie Körperteile mit den richtigen Namen. Kinder, die Worte für ihren Körper haben, können besser erzählen, wenn etwas passiert ist.
Gute und schlechte Geheimnisse
Ein gutes Geheimnis macht Freude und wird irgendwann gelüftet, zum Beispiel ein Geburtstagsgeschenk. Ein schlechtes Geheimnis macht Bauchweh, Angst oder ein komisches Gefühl. Schlechte Geheimnisse darf man immer weitererzählen, auch wenn man versprochen hat, es nicht zu tun.
Hilfe holen und den Notruf kennen
Kinder im Grundschulalter können lernen, wie man Hilfe holt: eine Erwachsene direkt ansprechen („Bitte helfen Sie mir!“), in ein Geschäft gehen oder den Notruf 110 wählen. Üben Sie den Notruf gemeinsam am ausgeschalteten Telefon: Wer bin ich? Wo bin ich? Was ist passiert?
In unseren Kinderkursen üben wir das Nein, die Stopp-Geste und das Hilfeholen, dazu einfache Befreiungen aus Griffen. Mehr Übungen für den Alltag finden Sie im Artikel Selbstbewusstsein bei Kindern stärken. Wie Sie den Schulweg sicher üben, lesen Sie im Artikel Sicher auf dem Schulweg.
Für Kinder erklärt
Häufige Fragen
Ab welchem Alter können Kinder Nein sagen lernen?
Schon Kindergartenkinder können das klare Nein mit Stopp-Geste lernen. Je jünger das Kind, desto spielerischer sollte geübt werden.
Macht Selbstbehauptung Kindern Angst?
Nicht, wenn sie ohne Schreckensgeschichten geübt wird. Es geht nicht um Gefahren, sondern darum, was Kinder können: laut sein, weggehen, Hilfe holen.
Was ist der Unterschied zwischen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung?
Selbstbehauptung meint vor allem Auftreten, Stimme, Grenzen und Hilfe holen. Selbstverteidigung umfasst zusätzlich körperliche Techniken, zum Beispiel sich aus einem Griff befreien. In unseren Kinderkursen gehört beides zusammen.
Wo bekomme ich Hilfe, wenn ich mir Sorgen um mein Kind mache?
Das Elterntelefon ist unter 0800 111 0 550 kostenlos und anonym erreichbar. Beim Verdacht auf sexuellen Missbrauch hilft das Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch unter 0800 22 55 530.
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