Selbstverteidigungskurs „First Selfdefence“ – Ein voller Erfolg!

Am ver

gangenen Samstag fand unser Selbstverteidigungskurs „First Selfdefence“ mit großem Erfolg statt. Unter der Leitung unserer erfahrenen Trainer Heiko, Stefan und Denis erhielten sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene praxisnahe Einblicke in effektive Techniken der Selbstverteidigung.

In intensiven Trainingseinheiten wurden grundlegende Verteidigungstechniken, taktisches Verhalten in Gefahrensituationen sowie gezielte Übungen zur Selbstbehauptung vermittelt. Dabei standen nicht nur körperliche Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke und Achtsamkeit im Fokus.

Ein herzliches Dankeschön an alle engagierten Teilnehmer für eure Energie, Disziplin und den respektvollen Umgang miteinander – ihr habt diesen Tag zu etwas Besonderem gemacht!

Für alle, die noch mehr lernen oder ihr Wissen vertiefen möchten: Teil 2 des Kurses findet im nächsten Frühjahr statt. Weitere Informationen folgen in Kürze.

Bleibt sicher und selbstbewusst – euer First Selfdefence-Team